Des programmes individualisés, étape par étape, adaptés à votre quotidien
Pour retrouver et conserver votre vitalité
– Compatible avec les traitements médicaux –
« Naturopathie » signifie « chemin de la nature ». C’est une médecine complémentaire et traditionnelle occidentale reconnue par l’OMS, au même titre que la médecine chinoise et l’ayurveda.
L’OMNES la définit comme un art, une science et une philosophie de vie dont le but est de maintenir ou retrouver la santé par des méthodes naturelles. La naturopathie prend en compte chaque personne dans sa globalité et dans son individualité. Chacun de nous est unique et indissociable de son environnement.
En résumé, c’est de l’hygiène de vie. C’est à dire de bonnes habitudes qui permettent de se sentir mieux. Nous parlerons alimentation, accueil des émotions, digestion, mouvement, respiration et bien sûr techniques naturelles.
La naturopathie n’est pas médicale. Je ne fais donc pas de diagnostic et je ne donne pas d’ordonnance (voir article 35 du code de déontologie de la Féna), En aucun cas un naturopathe ne peut s’autoriser à modifier ou supprimer un éventuel traitement médical. Toujours se référer à son médecin, c’est lui qui a la formation et les connaissances pour ça. La naturopathie est complémentaire de la médecine qu’elle n’a pas pour vocation de remplacer.
La naturopathie a pour but de comprendre la cause des troubles de vitalité et d’agir dessus de façon globale par l’hygiène de vie. On parle donc alimentation mais pas seulement. En tant que naturopathe, je ne suis pas diététicienne. Je ne vous donne donc pas de programme de menus détaillés. Par contre, je vous donne des conseils adaptés à votre vie et à vos besoins. C’est bien plus simple à mettre en place, en fait.
Comment ça marche ?
Les cures et techniques
L’accompagnement naturopathique fonctionne par alternance de cures :
cures de revitalisation, de détoxination, de stabilisation et de régénération
Et une combinaison de techniques au sein de chaque cure.
Voyez ça comme les pattes d’un tabouret. Plus le tabouret a de pattes, mieux il tient debout.
C’est la combinaison des techniques qui aura un effet sur votre vitalité.
Mon objectif, c’est de piocher dans toutes mes techniques afin de vous proposer les bons conseils pour vous : peu de conseils, efficaces et faciles à intégrer dans votre quotidien.
Chaque personne est unique et chaque programme de naturopathie est unique aussi !
Rééquilibrage alimentaire
Nous sommes composés
de ce que nous mangeons
Mouvement et sport
Tous deux sont essentiels
pour notre bien-être
Reconnaitre ses émotions
Et les besoins sous jacents
Pour une bonne hygiène émotionnelle
Phyto, huiles essentielles, bourgeons...
Automassages guidés et accessibles...
Respiration, posture, diaphragme...
Bouillottes, bains, dérivatifs...
Acupressure facile reproductible
Soins énergétiques, soins reiki
Fleurs de Bach et élixirs floraux
Tu as déjà tout essayé : des plantes, des compléments alimentaires, des régimes, mais rien n’a fonctionné sur du long terme. Parce que tout ça n’était d’une liste de pansements couteux pour cacher les symptômes.
Aujourd’hui, tu veux comprendre et agir sur la cause de tes symptômes. Tu cherches un accompagnement complet et holistique, qui tient compte de ta personnalité, de tes besoins, et aussi de ton rythme de vie. Pour te sentir de mieux naturellement et surtout te rendre autonome !
Ma mission, en tant que naturopathe est de transmettre, d’enseigner. les naturopathes sont des éducateur de santé. Qui que vous soyez, quels que soient votre âge ou vos problématiques, je suis là pour vous aider. Mais gardez à l’esprit que la personne qui fait le travail entre nos rendez-vous, c’est vous !
Ketsia
« La meilleure naturopathe que je connaisse : Sarah accompagne ses clients avec une écoute profonde et une bienveillance rare, tout en proposant des conseils très concrets et réellement efficaces. »
Virginie D.
« Le rendez-vous en Visio avec un thérapeute était une première. Notre échange a été très riche grâce au questionnaire et au travail préalable de Sarah. Les premiers objectifs sont simples et peu nombreux donc abordables. Quelques effets se font déjà sentir.
Merci Sarah pour votre professionnalisme. »
Concrètement !
Le premier rendez-vous est un bilan de vitalité. Pour faciliter notre échange, vous recevrez un questionnaire de préparation à compléter en amont de notre rendez-vous. Toutes les réponses sont bonnes ! Je lirai vos réponses avant notre rencontre. Puis, lors de notre rendez-vous, nous nous baserons dessus pour faire un état des lieux complet de votre vitalité, de votre terrain et de la problématique que vous souhaitez résoudre avec la naturopathie.
En fonction de votre point de départ et de votre rythme de vie actuel, je vous proposerai la cure la plus adaptée. Puis des conseils de bonnes habitudes et de techniques naturelles pour avancer vers votre objectif. Il pourra s’agir d’ajustements alimentaires, de rituel de sommeil ou de mouvement. Ou encore l’usage de plantes, de bains, ou de techniques de libération émotionnelles etc. Je vous expliquerai les bienfaits de ces conseils et vous pourrez me dire ce qui est faisable pour vous et ce qui ne l’est pas. Concrètement, nous coconstruirons ensemble votre programme de naturopathie.
Je suis une naturopathe épicurienne et minimaliste. Avec moi, les programmes sont courts et efficaces. Car l’expérience m’a appris qu’un programme de 3 conseils faciles donnera plus de résultats qu’un programme à rallonge « parfait sur le papier » générateur de charge mentale et donc contre productif. Vous repartirez de votre rendez-vous avec un programme léger, personnalisé et adapté à votre vie.
Une fois par mois environ, nous nous retrouverons pour des rendez-vous de suivi. Ils nous permettent d’ajuster progressivement votre programme de naturopathie au fil des mois en alternant les cures et pour vous accompagner en douceur vers vos objectifs et une meilleure vitalité. Avant chaque rendez-vous, vous compléterez à nouveau un court questionnaire de préparation. Il vous aidera à faire le bilan de l’inter-séance. Je lirai vos réponses avant chacune de nos rencontres. Puis en rendez-vous, nous ferons le point et nous établirons ensemble votre nouveau programme.
Si vous avez des questions sur votre programme, vous pourrez me les poser. Je suis disponible par mail entre nos rendez-vous. De même si vous avez des difficultés à prendre vos nouvelles habitudes. Mon objectif, c’est que vous alliez mieux. Donc je fais en sorte de vous aider au maximum !
FAQ
Non, la naturopathie est complémentaire à la médecine. Elle ne peut pas remplacer un accompagnement médical ni paramédical. Mais elle est tout à fait compatible avec lui.
Je ne suis pas médecin, donc je ne formule pas de diagnostic et je ne donne pas d’ordonnances. Je ne donnerai pas non plus d’avis sur une éventuelle médication. Tout ceci est à voir avec votre médecin.
La naturopathie est une « médecine traditionnelle occidentale » tout comme le sont la médecine chinoise et l’ayurveda. Elle consiste à établir des programmes d’hygiène de vie pour gagner en vitalité et en bien-être.
En tant que naturopathe, ma formation de base est généraliste. C’est à dire que je peux accompagner pour tous types de problématiques. Mais j’ai effectivement une spécialisation dans l’accompagnement des femmes. Particulièrement pour tout ce qui touche aux troubles du cycle de la fertilité et de la ménopause.
Cependant, si tu as une autre problématique et que tu souhaites que je t’accompagne, contacte moi et nous échangerons ensemble. Je serai ravie de t’accompagner si c’est dans mes cordes.
Cela dépend de ta problématique, de ton terrain, de ton hygiène de vie actuelle et de ta disponibilité pour mettre en place les changements d’habitudes que je te conseillerai.
Pour une problématique dite simple et une bonne motivation, il faut en général 3 à 6 mois pour obtenir des résultats durables. Pour une problématique complexe, cela peut prendre plus longtemps.
Et tu peux aussi continue de venir me voir une à deux fois par ans après la fin de notre accompagnement initial, pour entretenir ta vitalité et prévoir quelques cures de détoxination et revitalisation annuelles adaptées à ton énergie du moment pour conserver ta vitalité sur du long terme.
Une question ?
